ダメ人間は、一冊の本で人生を変えられるのか？その①

こんにちは！ブックオフ福岡の山下です！

今回からシリーズものとして、本で人生が変わるのかを実証していきたいと思い

こちらに投稿させていただきます。

個人的なブログになりますが、生暖かい目で見ていただければと思います。

 

本の紹介の前に私の紹介

名前　山下　喜之

みての通りのボッテシお腹の３７歳　体重は約１３０ｋｇ　独身。

私の腰巻エプロン＝「まわし」と呼ばれています。

ブックオフ福岡で働かせてもらい、約１０年になります。

７年前に医者から、「このままだと死ぬよ」と宣告されても反省していない贅沢ボディです。

現在おまけの２年を生存中です。

※ご飯を食べた後に自撮りしたのでやや満足気な表情です。

まわりのみなさんから「本当に死にますよ」と心配され、

もういい加減にしようと思い4/1より　真面目に本格的にやせることを決意しました。

 

こんなはずの人生じゃなかった！と思って決断できずに、はやうん十年。

「このままじゃだめだ！」

そう思って、思い出したかのように取り出したのは８年前に上司からいただいた本。

こちらです↓

その名も「ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？」です。

内容は表紙に書いてある通り

朝バナナダイエットの提唱者　はまち。　さんがダイエット成功とともに仕事にも活用できる

ノウハウをまとめた本になります。

 

前回、ご紹介した「自分の小さな箱から脱出する方法」を読んだ私。

今ならこの本の内容を受け入れられる。

まずは、この通りにやってみようと思います。

 

ということで早速実践

本に書いていることを一つずつ実践することにしました。

 

実践①このままじゃだめだ！

色々あって、変わりたい！このままじゃだめだ！と思い

著者と同じルールを自分にも設定しました

・この一年間は、自己成長のために最大限の時間を使う。必要ならお金を使う

・まよったらやる

 

実践②時間の使い方を一つ変える

私がいま、プライベートで一番時間をつかっているもの

それは、ソーシャルゲームです。

ということで

 

えい！

 

作者と同じようにゲームの仲間がいて名残惜しいところもありましたが

自己成長のため、ゲームとの決別をしました。

 

実践③まよったらすぐやる！

いままで自分にあっているダイエットを思い出した時に

 

自己管理ができるようになる→レコーディングダイエット＋栄養素管理

純粋に運動すること

 

単純ですけど、これですね。

以前は無理をして、カロリー制限をしすぎて結局、その反動で暴飲暴食に戻ったり、さらに途中で運動をやめたことが

失敗の原因でした。

何度リバウンドしたことか・・・　「よっ平成のリバウンド王！」と、どこからか聞こえてきそう

本書の見開きに

これだ！と思い　早速ツールを手に入れることにしました。

 

  

身近なツールといえば、スマホアプリですね。

以前から利用していたのですが、サボって記録していませんでした。

・あすけん

再度利用開始。食べたものを記録して、栄養管理や運動のアドバイスをくれるアプリです。

コンビニに売っているものや大手外食チェーンの食品は、大概データがあり

簡単な入力で、カロリー、栄養素の記録が出来、次の食事で食べたほうがいい食品を教えてくれます。

以前はめんどうくさくって、途中でやめていたけど、今回は頑張ります！

・Six Pack

CGのトレーナーと一緒にトレーニングができるアプリです。

こちらのアプリで筋トレを行い、あすけんに運動登録をします。

あすけんの目標通り毎日運動することが目標です。

そして夢はSix Packを手に入れることです。

体脂肪率が20%切ると筋肉が見えてくるらしいので、まずはそこが目標です。

 

どちらも、基本無料アプリですが、プレミアム会員になると追加のメニューが利用できるようになります。

ちなみに、あすけんは９０日プランで６００円課金しました。

プレミアム会員だと、食事ごとの栄養素のグラフと次なにを食べたらいいかのアドバイスがもらえます。

Six Packは初級メニューが続けられたら課金します。

ルール：必要ならお金を使う

 

現在、ダイエットはじめたと　人にいっても信用してくれない状況です。

どうせ続かないだろうと思われていると思います。平成のリバウンド王ですから・・・。

自分でも継続できるか自信がないところはありますが

本年度こそは、自己成長のために時間を使い、自分を変えていきます。

 

現状の報告は以上となります。上記の継続＋本書の続きで実行したことをまた報告します。

 

ここまで読んでいただいてありがとうございます！

皆さまから何かアドバイスがありましたら、ぜひ教えてください。

 

本書の感想を忘れていたので追記。

作者の境遇が自分とあまりにも一致しすぎています。

当時から上司に心配していただいていているのに約７年もの不孝者だったと反省するばかりです。

イラストの利用やストーリー仕立てで読みやすい内容＋最後に要点をズバリ書いている本で

作者の経験と一緒に自己を改善できる本です。